高血壓容易發生動脈粥狀硬化

高血壓容易發生動脈粥狀硬化，所以必須積極的控制血壓，飲食方面可採取美國心臟醫學會建議的得舒飲食（低脂、低飽和脂肪、低膽固醇、高膳食纖維、含有鎂鉀鈣等電解質與蛋白質，類似衛生福利部建議的6大類食物，包含全穀根莖類、蔬菜類、水果類、脫脂或低脂奶類、高蛋白質類、油脂及堅果類等。如果日常生活及飲食習慣改變之後仍無法有效控制血壓，需要進一步檢查及高血壓藥物的介入治療。



威格拉 壯陽藥 德國威而鋼

控制血脂降低心肌梗塞或中風的機率 , 避免早洩要控制你的感覺 , 想又硬又久要觀察自己的晨間勃起 , 壯陽藥哪裡買 , 血管硬了,小弟弟就軟了 , 吃魚油可以軟化血管嗎 , 頸部-喉嚨疼痛可能是心肌梗塞的徵兆 , 控制血糖降低併發心血管疾病,研究證實，糖尿病患者經由有效的血糖控制，確實可以避免動脈粥狀硬化持續進展，以及降低併發心血管疾病的風險。非糖尿病患者平日亦應注意糖分的攝取，這對病情控制會有幫助

犀利士 5mg , 人體動脈的僵硬度代表了血管年齡 , 犀利士5mg每日錠價錢 , 上腹後背放射疼痛可能是心肌梗塞的徵兆 , 戒菸規律運動改善及延緩動脈粥狀硬化, 吸菸可能破壞血管壁，甚至誘導平滑肌細胞的增生，而戒菸可有效改善此一狀況。 規律運動, 規律運動除了可以強健體魄，亦可減輕體重、縮小腰圍，直接或間接改善及延緩動脈粥狀硬化。 正確飲食, 飲食熱量勿過高，若發現體重超過標準，應減少每日攝食總熱量，避免暴飲暴食，注意營養均衡。

冠狀動脈粥狀硬化的嚴重後果 動脈粥狀硬化最讓人害怕且最直接影響生命安全的就是「冠狀」動脈粥狀硬化。冠狀動脈粥狀硬化造成的冠心症，常見症狀有不明原因的噁心及胸口悶痛，甚至會發生有壓迫感或窒息感的胸痛。一旦病情惡化，患者可能會出現冒冷汗、胸痛頻率增加或持續時間延長等現象，胸部悶痛還可能擴散至肩頸部、下巴以及背部，即使休息也無法獲得緩解。 在急性期的相關檢查有： 血液檢查（如：心肌酵素的變化）、胸部X光檢查（瞭解心臟的大小及有無肺水腫等冠心症相關併發症）、心電圖檢查（瞭解心臟心肌缺氧或併發心律不整的情形）、運動心電圖（經由運動增加心臟耗氧量，誘發心臟缺氧或心律改變，藉此判定是否可能有冠心症甚至心肌梗塞）、心臟超音波（瞭解心臟功能以及心室的相對活動功能）、核子醫學檢查（瞭解心肌缺氧或壞死細胞存活的情形）、冠狀動脈電腦斷層攝影（檢查有無血管狹窄及鈣化）



動脈粥狀硬化屬於動脈硬化的一個細分，是很常見的血管病變，早期的人類或動物解剖就有相關發現。其英文名稱atherosclerosis，源自希臘語athero，athero的意思是粥（gruel）或蠟（wax），顧名思義，就是動脈管壁變硬失去彈性，以及管壁變厚致使管腔狹窄。動脈硬化會隨著年齡增長而出現或加重，根據統計，男性發生率高於停經前的女性。動脈粥狀硬化的危險因子有很多，除了年齡與性別之外，目前已知的還有糖尿病或胰島素阻抗、高血脂症、腹部肥胖、西方高熱量飲食、吸菸、高血壓、染色體變異、家族史等。

動脈硬化是一種老化，所以無法避免 人都會老化，頭髮會愈來愈白、愈來愈少，皮膚會愈來愈鬆垮，同時血管也會愈來愈厚而硬化。，動脈硬化有你我不可控制的因素，一個就是年齡，另一個則是不一定人人有的遺傳。而且不僅是會導致心臟病的冠狀動脈，全身血管都一樣會老化。 但是也不用氣餒，先天不可控制的因素固然會讓血管老化，但後天生活習慣產生的三高、肥胖、吸菸與缺乏運動，會加速血管硬化，而後者才是造成中風、心肌梗塞等危害生命急症的最大因素。

提高HDL膽固醇，遠離動脈硬化,許多原因會造成體內 LDL 膽固醇偏高，接著成為動脈硬化與其他疾病的危險因子。甚至也有研究指出，即使 LDL 膽固醇在 100 mg/dl 以下的安全範圍內，如果高密度脂蛋白膽固醇（HDL 膽固醇）偏低，依然有較高的心血管與中風的風險。 也有研究結果建議，HDL 膽固醇每升高 1 mg/dl，心血管疾病機率就能降低 2～3%。 想要讓 HDL 膽固醇變多，日常生活中就能做到

地中海飲食，降30%心臟病風險 想要有健康的心臟，降低體內發炎、保持血液清澈與血管柔軟，是很重要的。 護心飲食的目標，是透過低脂、低鹽、高纖的飲食，達到控制三高、體重的作用，以降低心臟病發生的機會。研究指出，多蔬果和魚肉、使用橄欖油、應用香草及堅果等食材的「地中海飲食」，能降低30％罹患心血管疾病風險，其實道理相同。